Pitit mwen,
Le soir, quand la maison se calme et que la lumière tombe doucement sur la galerie, c'est l'heure que je préfère pour m'occuper de ma peau. Pas en vitesse, pas en pensant à mille choses. Doucement. Comme on parle à quelqu'un qu'on aime.
La peau, vois-tu, elle a porté ta journée. Elle a reçu le soleil, la poussière, la sueur, les paroles dures peut-être, et aussi les rires. Elle mérite un petit moment où on la remercie.
Voilà ce que je fais, moi, dans ma vieille maison :
Je commence par de l'eau tiède. Jamais brûlante — la peau n'aime pas qu'on la bouscule. Je passe la main sur mon visage, mon cou, mes bras, comme une caresse. Déjà, quelque chose se dépose.
Ensuite, je prends une huile douce — coco, amande, ce que la nature m'offre — et j'en mets une goutte, deux gouttes, dans le creux de ma paume. Je réchauffe entre mes mains. Et là, doucement, je masse. En petits cercles. Sans tirer, sans presser. Je pense à ma grand-mère qui faisait la même chose avec moi quand j'étais petite. La tradition passe par les mains, tu sais.
Je respire. Je prends le temps de sentir l'odeur. Cette minute-là est à moi.
Et si ma peau est fatiguée, sèche, si elle me demande plus d'attention, j'écoute. Mais j'écoute aussi mon corps dans son ensemble. Quand quelque chose ne va pas, quand une tache change, quand une démangeaison ne veut pas partir, quand une plaie tarde à se refermer — là, pitit, ce n'est pas Grann qui parle, c'est le docteur qu'il faut aller voir. La sagesse du lakou et la médecine marchent ensemble, main dans la main. L'une ne remplace jamais l'autre.
Alors ce soir, avant de te coucher, offre-toi ce petit rituel. Deux minutes. Une caresse. Un merci à ta peau qui t'a portée toute la journée.
Prends soin de toi, prends soin des tiens, et garde bien ton rendez-vous chez le médecin quand il le faut.
Grann Tida, ki renmen w.